Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das innovative Konzept für Frauen mit sexualisierten Gewalterfahrungen hat folgenden Nutzen für die Teilnehmerinnen:

• Stärkung der Verantwortung für das eigene Leben
• Konkretes „Handwerkszeug“ zur Stressbewältigung (z.B. im Umgang mit physischen Schmerzen, Depression, Angst)
• Eröffnung neuer Handlungskompetenzen durch Wahrnehmung alter Muster
• Mehr Lebensfreude und –qualität
• Erweiterung der Kontaktgestaltung durch die Arbeit in der Gruppe mit anderen betroffenen Frauen
• Erschließung neuer Bewegungsräume
• Den Mut entwickeln, das Leben mit der eigenen Geschichte anzunehmen (Akzeptanz) und aus der Gegenwart neue Schritte in die Zukunft zu gehen
• Hilfe zur Selbsthilfe